Tunnbröd med skinka, ost, smör och paprika - fuskfrukost 2 dagar i rad = inte okej.

1 kopp te  

 

Tunnbröd (hårt) med ost, skinka, paprika och smör

1 kopp te

 

Jasminris, kycklinggryta

Gurka, 1 hel tomat, broccoli, brysselkål

1 glas vatten

 

2 pizzabitar (rester)

några kroketter, kycklinggryta, veggies 

1 glas mjölk

 

(too much food, men jag var svinhungrig efter en dag på jobbet)

 

Frukost:

Havregrynsgröt med mosad banan, kanel och mjölk.

 

Lunch: 

Korsvstroganoff, jasminris

Gurka, tomat, broccoli 

1 glas mjölk

 

1 kall pannkaka 

 

1 paket snabbnudlar (spicy) 

Hade även i lite paprika, broccoli och riven morot

Åt ett tunnbröd med ost + skinka + paprika samt några skivor gurka.

1 glas mjölk

 

 

 

Frukost:

Havregrynsgröt med en mosad banan, mjölk och kanel.

 

Lunch: 

1 panerad fisk 

2 normalstora potatisar

Kebabsås

Gurka, pizzasallad, bönor

 

 

 

Mellis:

1 tunnbröd med ost och kalkon

 

Kvällsmat:

Ärtsoppa

2 pannkakor 

1 glas mjölk

 

1 apelsin

1 banan 

1 glas vatten 

1 kopp te

 

 

 

Jordgubbsyoughurt 0,05 % fetthalt

ICA crunchy müsli. 

 

1 banan 

 

Stekt fläsk med potatis, sås

kokta grönsaker

sallad, gurka och tomat

1 glas mjölk

 

planerar att äta en toast med skinka ost och tomat, gurka bredvid + 1 kopp te med honung och mjölk. Mums! Kankse en klementin också :)

 

Dagens motion bestod av ett dressyrpass på min väns fullblodskorsning, underbart!

 

 

 

 

 

 

Varken mamma eller pappa var hemma ikväll så därför åt jag det som var kvar efter lunchen idag. Har nämligen

sädat bort alla julsaker på mitt rum, bäddat rent, städat hos marsvinen samt varit två vändor i stallet och grejat så varken hann eller hade lust att laga någon ny mat.

 

Usch, imorse tog jag steget och klev upp på vågen. Ångesten bara sköljde över mig. Nu finns det ingen återvändo. Siffran var fullständigt oacceptabel och jag måste göra något åt detta. Därför tänker jag nu börja skriva upp exakt vad jag ätit under dagen och väga mig varannan vecka. Jag tänker även damma av min crosstrainer samt börja gå längre promenader med Theo (pappa går en långpromenad med honom vid 10 tiden varje morgon = jag har blivit lat). 

 

Jag vill tillbaka till tiden då jag var som smalast och så ska det bli

2014, hit me.

 

Dag 2 utan godis, skulle varit dag 3 men jag misslyckades redan första dagen haha. Men gör om, gör rätt. Så nu är jag som sagt inne på dag 2 och jag har inget sötsug alls idag. 

 

Nästa steg blir att minska mina portioner, dom är waaaaay to big right now och jag måste lära mig innebörden av ordet lagom. Men jag ska fixa det här. 

 

Jag har nyligen sagt upp mitt gymkort som jag nu haft i snart ett år. På 365 dagar har jag kanske nyttjat 30 av dom, pinsamt men sant. Tiden räckte helt enkelt inte till och motivationen slocknade efter ett tag när jag inte såg några resultat trotts hårt arbete. 

 

I somras hade jag 2 veckor på mig innan sommarjobbet skulle hoppa igång, då passade jag på att gå en promenad på 1 mil varje dag, efter redan 2 veckor såg jag och kände märkbar skillnad på kroppen. Därför känns ett gymkort så himla onödigt, jag har ju gratis gym utanför dörren som dessutom är en betydligt trevligare miljö än ett svettigt gym. 

 

  

1 risifrutti

1 skiva mörkt bröd med skinka och ost

 

Potatis (2 st) med fläsk (3 st) och löksås

Blomkål, gurka och tomat, 1 glas multivitamin.

 

Nudlar 

2 skivor mörkt bröd med vitlökssmör

1 glas mjölk

 

(visste ni att på en skiva ost går det 16 skivor skinka? galet) 

 

  

Lunch med farmor och kvällsmys med ponnyn

För två år sen var jag ganska nöjd med mina 30 förlorade kilon och jag mådde väldigt bra, nu har jag gått upp en del i vikt sen dess pga att jag slutade rida regelbundet, och fått körkort såklart. 

 

Men nu är jag trött på att undvika min egen spegelbild och tänker faktiskt ta tag i hälsan igen. Därför, tänker jag, jenny, sluta med godis från och med nu för att bli av med mitt vidriga sötsug. Tänker därför börja skriva upp vad jag äter varje dag och min träning, till hjälp kommer jag ta bloggen.